Magazín, Strana 3

Každý nový okamžik je příležitostí ke změně. První leden ale k novým cílům a předsevzetím přímo vyzývá. Abyste si mohli v roce 2023 plnit své sny a přitom se vyhnuli stresu a zahlcení, zapojte do svéh...

Na snídani vánočku s marmeládou, na svačinu cukroví a na oběd smaženou rybu s bramborovým salátem. Namísto každodenního stereotypu spousta nových podnětů, návštěv a oslav. O vánočních svátcích jdou ob...

Přírodní kosmetika se už dávno neomezuje jen na produkty pro běžnou každodenní péči. Buďte při výběru dárků letos kreativní a namísto krémů a sprchových gelů nadělte svým blízkým neobyčejnou kosmetiku...

Předvánoční čas je tradičně dobou zklidnění, rozjímání a obracení se do sebe sama. V dnešním uspěchaném světě advent většina lidí tráví doháněním pracovních povinností a běháním po obchodech. Není pro...

Pokud vám záleží na přírodě, možná jste nejednou stáli před vánočním dilematem: Pořídit živý nebo umělý stromeček? Jak zachovat tu správnou vánoční atmosféru s co nejmenším dopadem na životní prostřed...

Každé roční období s sebou přináší nové výzvy. Tak jako se v létě pláži chráníme opalovacím krémem před spálením, i v zimě je třeba kůži poskytnout dostatečnou ochranu před vnějšími vlivy. Mráz, vítr ...

Patříte mezi ty, kdo vánoční dárky začínají shánět už na září? Nebo vymýšlíte, nakupujete a balíte až těsně před Štědrým dnem? Ušetřete si letos nervy a vyberte už teď dárky, kterými potěšíte své blíz...

Vylézt z vyhřáté postele do chladného rána bývá pokaždé malým vítězstvím nad sebou samými. Jak si (pod)zimní rána zpříjemnit a jak během pár minut probudit tělo a připravit mysl na program, který máte...

Slunečné babí léto vystřídaly šedivé, mlhavé dny, které přímo vyzývají k tomu, abychom se doma zabalili do deky a s čajem v ruce se začetli do oblíbené knížky. Ne vždy je ale možné těmto touhám vyhově...

Méně stresu, nižší riziko úzkosti a deprese, lepší soustředění, emoční rovnováha i zvýšená empatie. To vše můžeme získat, když se naučíme být vědomě “teď a tady”. Právě to je podstata mindfulness nebo...