Biotin
Biotin (vitamin B7, dříve vitamin H) je vitamin skupiny B rozpustný ve vodě. Najdete ho v doplňcích stravy i v kosmetice, kde slouží jako kondicionační složka pro vlasy a pokožku.
| INCI / název | Biotin |
|---|---|
| Český název | biotin, vitamin B7 |
| Původ | vyrábí se synteticky jako D-biotin; přirozeně ho obsahují vejce, ořechy a luštěniny |
| Funkce podle CosIng | kondicionační látka pro vlasy a pokožku |
| Kde ho najdete | doplňky stravy, šampony, kondicionéry, pleťové krémy |
K čemu Biotin slouží
Biotin je jeden z vitaminů skupiny B. Ve stravě ho obsahují například vaječné žloutky, ořechy, semínka, luštěniny a ovesné vločky. V doplňcích stravy se používá ve formě D-biotinu.
Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky. V kosmetice ho databáze CosIng vede jako kondicionační látku pro vlasy a pokožku, proto ho najdete v šamponech, kondicionérech i krémech.
Je Biotin bezpečný?
D-biotin je povolenou formou biotinu podle směrnice 2002/46/ES o doplňcích stravy. Referenční hodnota příjmu pro dospělé je 50 µg denně. Vyšší dávky biotinu mohou ovlivnit výsledky některých laboratorních krevních testů, proto před odběrem krve řekněte lékaři, že biotin užíváte. V kosmetice nařízení EU jeho použití nijak neomezuje. Doplňky stravy užívejte podle doporučené denní dávky na obalu a nepřekračujte ji.
V jakých produktech ho najdete
Další složky najdete ve Slovníku pojmů. Zdroje: databáze složek CosIng Evropské komise, nařízení (ES) č. 1223/2009 o kosmetických přípravcích a směrnice 2002/46/ES o doplňcích stravy.